Рулет из курицы в духовке

Рулет из курицы в духовке

Диетический рецепт рулета Кошачий глаз из куриного филе готовится быстро и легко. Для приготовления блюда в духовке вам потребуется только куриная грудка и брюссельская капуста. Ничего лишнего — только правильное питание.

Ингредиенты
Порции: +1

ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ

СМОТРЕТЬ ВИДЕО-РЕЦЕПТПечать

Как приготовить рецепт Рулет из курицы в духовке

  • Подготовка ингредиентов

    Заранее достаньте брюссельскую капусту и дайте ей немного отойти. Надрежьте куриное филе вдоль по центру, разложите книжкой, и отбейте до толщины 0,5-1 см. Посолите филе с обеих сторон.

  • Заворачивание рулета

    Выложите на куриное филе брюссельскую капусту в ряд. Оберните капусту отбитой грудкой, завернув рулет.

  • Запекание в духовке

    Упакуйте рулет в фольгу или пергаментную бумагу. Выпекайте в предварительно разогретой до 200 градусов духовке в течение 30-35 минут.

  • Подача на стол

    Выньте рулет из духовки и разрежьте его на порционные кольца. Подавайте на стол с овощным гарниром или салатом.


Распечатать рецепт
dnevnikshow/ автор статьи
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 4 оценки, среднее 5 из 5 )
Кулинарные рецепты -
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.