Десерт с чиа и фруктами

Десерт с чиа и фруктами легкий, вкусный и полезный. Вы можете подавать его не только в качестве десерта, но и на завтрак. Готовится очень просто, а на вкус волшебно!

Ингредиенты

  1. Киви 2 штуки
  2. Манго 1 штука
  3. Арбуз 300 грамм
  4. Клубника 300 грамм
  5. Чиа 5 столовых ложек
  6. Молоко 1 штука
  • Основные ингредиенты
    Киви, Манго, Арбуз, Клубника, Молоко
  • Порционность
    2 порции
Распечатать список

Не подходят продукты? Выбери похожий рецепт из других!

Инвентарь:

нож, доска, ложка, тарелка

Приготовление:

Шаг 1: размачиваем чиа.


Чиа нужно подготовить заранее. Залейте их молоком и оставьте на несколько часов, если готовите на завтрак, то оставляйте в холодильнике на ночь.

Шаг 2: нарезаем фрукты.


Очистите и подготовьте фрукты. Удалите шкурки, у арбуза еще семена, а после нарежьте все небольшими кубиками.

Шаг 3: смешиваем десерт с чиа и фруктами.


Вылейте разбухшие в молоке семена чиа в глубокую тарелку и смешайте с кусочками фруктов. Кроме того, вы можете выложить десерт слоями в красивую стеклянную посуду.
Если вы все смешиваете, сперва смешайте, а затем переложите в чистые тарелки для подачи. Так десерт будет выглядеть привлекательней и аппетитней.

Шаг 4: подаем десерт с чиа и фруктами.


Десерт с чиа и фруктами полезен и вкусен. Он сладкий, хотя в нем совсем нет сахара, только тот, что в ягодах и фруктах. Очень вкусно и по-летнему ярко.
Приятного аппетита!

Пока нет комментариев

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.

Похожие рецепты:

Другие рецепты в этой категории: