Десерт с чиа и фруктами

Десерт с чиа и фруктами легкий, вкусный и полезный. Вы можете подавать его не только в качестве десерта, но и на завтрак. Готовится очень просто, а на вкус волшебно!

Время

30м

Сложность

Автор

Rampampam

Распечатать

В избранное

Десерт с чиа и фруктами

Ингредиенты

Киви 2 штуки
Манго 1 штука
Арбуз 300 грамм
Клубника 300 грамм
Чиа 5 столовых ложек
Молоко 1 штука

Основные ингредиенты

Киви, Манго, Арбуз, Клубника, Молоко
Порционность

2 порции

Распечатать список

Не подходят продукты? Выбери похожий рецепт из других!

Инвентарь:

нож, доска, ложка, тарелка

Приготовление:

Шаг 1: размачиваем чиа.

Чиа нужно подготовить заранее. Залейте их молоком и оставьте на несколько часов, если готовите на завтрак, то оставляйте в холодильнике на ночь.

Шаг 2: нарезаем фрукты.

Очистите и подготовьте фрукты. Удалите шкурки, у арбуза еще семена, а после нарежьте все небольшими кубиками.

Шаг 3: смешиваем десерт с чиа и фруктами.

Вылейте разбухшие в молоке семена чиа в глубокую тарелку и смешайте с кусочками фруктов. Кроме того, вы можете выложить десерт слоями в красивую стеклянную посуду.
Если вы все смешиваете, сперва смешайте, а затем переложите в чистые тарелки для подачи. Так десерт будет выглядеть привлекательней и аппетитней.

Шаг 4: подаем десерт с чиа и фруктами.

Десерт с чиа и фруктами полезен и вкусен. Он сладкий, хотя в нем совсем нет сахара, только тот, что в ягодах и фруктах. Очень вкусно и по-летнему ярко.
Приятного аппетита!