Салат с тунцом и фасолью
Салат с тунцом и фасолью - очень вкусное и легкое в приготовлении блюдо. Этот салат обладает освежающим вкусом и при этом очень сытный и богат полезными веществами. Блюдо, приготовленное по этому рецепту идеально подойдет всем любителям перекуса на скорую руку и почитателям здорового питания.
Ингредиенты для приготовления салата с тунцом и фасолью
- Оливковое масло 2 столовых ложки
- Фасоль белая консервированная 1 банка
- Тунец консервированный 1 банка
- Лук красный 1 штука
- Зелень петрушки 1 пучок
- Лимонный сок 1 столовая ложка (опционально)
- Помидоры черри 150 грамм
- Соль по вкусу
- Перец по вкусу
Приготовление салата с тунцом и фасолью:
1 Подготавливаем фасоль.

Откройте банку консервированной фасоли и, придерживая ладонью металлическую крышечку, слейте лишнюю жидкость в раковину. Можно так же для удобства воспользоваться столовой ложкой, главное не дать фасоли покинуть банку вслед за водой.
2 Подготавливаем консервированного тунца.

Так же, как банку с белой фасолью, открываем банку с тунцом и сливаем масло. Мясо тунца разминаем на кусочки среднего размера. Лучше всего делать это вилкой.
3 Подготавливаем лук.

С луковицы снимите шелуху и отрежьте кончики. Если ваш лук имеет очень терпкий запах или вкус, то лучше всего ошпарить его кипятком перед началом готовки. Для данного блюда лучше всего покрошить данный овощ на мелкие кубики.
4 Подготавливаем зелень петрушки.

5 Подготавливаем помидоры.

Помидорки черри положите в дуршлаг и промойте под струей теплой или горячей воды, отряхните так же, как и зелень. Разрежьте каждый томат на две половинки или на четвертинки, если вам нравятся ломтики поменьше.
6 Смешиваем ингредиенты для салата.

Все подготовленные продукты сложите в салатницу, добавьте соль, перец, лимонный сок и перемешайте. После того, как помидоры и лук дадут немного сока, заправьте салат оливковым маслом и хорошенько перемешайте еще раз. Приготовления окончены, можно подавать готовый салат из тунца и фасоли на стол!
7 Подаем салат из тунца и фасоли.

Подавайте салат сразу после приготовления или слегка охлажденным. Разложите его в порционные тарелки и с удовольствием наслаждайтесь сытным, освежающим и вкусным салатом.
Приятного аппетита!
Советы к рецепту
– Разумеется, вместо помидор черри можно использовать обычные.
– В некоторых рецептах так же добавляют в салат маринованные огурцы и чеснок.
– Не обязательно использовать покупной лимонный сок, можно самостоятельно выжать сок половинки лимона.
Похожие рецепты:

Салат с макаронами, фасолью и тунцом
Попробуйте очень вкусный и очень сытный салат с макаронами, фасолью и тунцом. Полезный и…
- 3-4
- 30м

Салат из капусты кале
Салат из капусты кале благодаря фасоли получается не только полезным, но и сытным. Это вкусное…
- 3-4
- 20м

Салат из нута и фасоли
Салат из нута и фасоли - простой и полезный салат, на готовку которого у вас уйдет немногим…
- 6 порций
- 15м

Оригинальные новогодние салаты с тунцом
Идеальный рецепт приготовления салатов с тунцом на праздничный стол, которые обязательно понравятся…
- 3 порции
- 35м

Французский салат "Нисуаз"
Французский салат "Нисуаз" - знаменитый салат с анчоусами, который точно внесет разнообразие…
- 5-6
- 25м

Салат с тунцом ♥ ФИТНЕС-РЕЦЕПТЫ ♥ Правильное питание
Готовим дома вкусный и полезный салат с тунцом. Отличный салат для тех, кто на диете и следит за…
- 1 порция
- 5м

Салат с фасолью и тунцом за 15 минут
Этот великолепный салат родом из солнечной Италии, в которой знают толк в хорошей еде. Салат из…
- 3-4
- 15м

Салат с тунцом и авокадо
Захотелось чего-нибудь легкого? Приготовьте салат с тунцом и авокадо. Отличное блюдо для тех…
- 4 порции
- 30м

Салат греческий с креветками
Салат греческий креветками отлично украсит и разнообразит ваш праздничный стол, к тому же будет…
- 5-6
- 3ч 30м

Салат с фасолью и брынзой
Салат с фасолью и брынзой - хит этого лета! Очень легкий, при этом сытный и готовится в два…
- 5 порций
- 15м

Греческий салат с курицей
Греческий салат с курицей является отличным примером нетрадиционного приготовления традиционного…
- 5 порций
- 2ч 30м

Салат с бурым рисом
Салат с бурым рисом - очень питательное и вкусное блюдо. Я особенно рекомендую его всем тем, кто…
- 5 порций
- 1ч 40м
Пока нет комментариев