Салат из свеклы с черносливом и сметаной

Салат из свеклы с черносливом и сметаной

Научитесь готовить салат из свеклы с черносливом и сметаной по нашему подробному рецепту. Отличный выбор для вегетарианского стола или в качестве гарнира к основным блюдам.

История блюда

Это блюдо восходит к традиционной русской кухне, где свекла часто используется в салатах и вторых блюдах. {source: ‘Larousse Gastronomique’}

Возможные заменители

vegan: Замените сметану на веганский йогурт.
glutenFree: Ингредиенты уже безглютеновые.
keto: Ограничьте количество свеклы и используйте кокосовый йогурт вместо сметаны.

Полезные советы от шефа

  • Для более яркого вкуса добавьте немного свежего имбиря.
  • Выбирайте мягкий и сочный чернослив для более насыщенного вкуса.
  • Остужайте свеклу в ледяной воде для более яркого цвета.

Частые ошибки

  • Не переваривайте свеклу, она должна быть мягкой, но не раскисшей.
  • Не используйте незрелый чернослив, так как он будет слишком твердым.
  • Не перемешивайте салат сразу — дайте компонентам настояться для лучшего вкуса.

Подача и сервировка

Подавайте в салатнице, украсьте свежей зеленью и дольками лимона.

Себестоимость

Средняя стоимость одной порции: 150 руб.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли приготовить этот салат заранее?

Да, вы можете приготовить салат за день до подачи. Хранение в холодильнике поможет компонентам лучше пропитать друг друга вкусами.

Ингредиенты
Порции: +3
  • Свекла 300 гр.
  • Чернослив 150 гр.
  • Сметана 6 ст. л.
  • Грецкие орехи 50 гр.
На 100 гр готового блюда.
Калории: 250 ккал
Белки: 4 г
Жиры: 15 г
Углеводы: 30 г

ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1 час. 30 мин.Печать

Как приготовить рецепт Салат из свеклы с черносливом и сметаной

  • Салат из свеклы с черносливом и сметаной
    Тщательно промойте свеклу и поместите её в кастрюлю с кипящей водой. Варите до мягкости, чтобы она легко протыкалась вилкой. Время варки может варьироваться в зависимости от размера свеклы, примерно от 40 до 60 минут.
  • Салат из свеклы с черносливом и сметаной
    После варки дайте свекле остыть, очистите её и натрите на крупной терке.
  • Салат из свеклы с черносливом и сметаной
    Промойте чернослив, залейте его кипятком и дайте настояться 10 минут. Затем мелко нарежьте.
  • Салат из свеклы с черносливом и сметаной
    Смешайте натертую свеклу с порезанным черносливом, добавьте сметану и измельченные грецкие орехи. Хорошо перемешайте и дайте настояться в холодильнике 15 минут.
  • Салат из свеклы с черносливом и сметаной
    Перед подачей выложите салат в салатницу, украсьте зеленью петрушки и дольками лимона. Также можно посыпать зернами граната и грецкими орехами. Отлично подходит как дополнение к мясным блюдам.

– — При выборе свеклы, старайтесь выбрать, с темным окрасом, на месте обрезанной листвы, такая свекла будет вкуснее.

– — Следите за тем, чтобы не переварить свеклу, так как ее не очень удобно будет натирать с помощью терки.

– — Сметану используйте более густую.


Распечатать рецепт
artflur/ автор статьи
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 6 оценок, среднее 4.67 из 5 )
Кулинарные рецепты -
Кол-во комментариев: 2
  1. natalli-spies

    Мой любимый салатик! Полезный для кишечника, свекла очищает организм, чернослив приносит витамины, орешки очень питательны. Вообще салатик очень вкусный. Можно, вместо сметаны добавить йогурт.

  2. santuzza

    А я делаю всё также,но заправляю нерафинированым подсолнечным маслом- очень приятный вкус и польза!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.