Фрикадельки из трески

Фрикадельки из трески

Фрикадельки из трески — диетическое блюдо, полезный обед для всей семьи. Большинство, слыша о здоровом питании, морщат носы, представляя что-то малосъедобное и совершенно безвкусное, но попробуйте эти восхитительные фрикадельки! Они тушатся в томатном соусе, потому получаются очень аппетитными. Даже дети едят их с удовольствием.

Ингредиенты
Порции: +1

ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Печать

Как приготовить рецепт Фрикадельки из трески

  • Фрикадельки из трески

    подготалвиваем ингредиенты

  • Фрикадельки из трески
    Сперва приготовьте томатный соус. Для этого нарежьте мелко лук и обжарьте его в оливковом масле до мягкости. Затем добавьте томатную пасту, пару чайных ложек копченой паприки и щепотку соли по вкусу. Варите соус на медленном огне.
  • В то же время очень мелко нарежьте филе трески.
  • Фрикадельки из трески

    формируем фрикадельки

    Мокрыми руками сформируйте из филе фрикадельки размером не больше орешка.

  • Фрикадельки из трески

    тушим фрикадельки из трески

    С помощью столовой ложки положите фрикадельки в соус. Не перемешивайте ничего, чтобы не повредить их. Слегка встряхните сковородку, чтобы соус окружил фрикадельки. Тушите в течение 10 минут под крышкой. И затем так же очень аккуратно переложите фрикадельки на тарелку для подачи.

  • Фрикадельки из трески

    подаем фрикадельки из трески

    Приготовленные из трески фрикадельки получаются очень мягкими и легкими. В качестве гарнира подавайте пюре, рис или макароны. Приятного аппетита!


Распечатать рецепт
GingerJenny/ автор статьи
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4 из 5 )
Кулинарные рецепты -
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.