Тыквенные спагетти с курицей

Тыквенные спагетти с курицей

Тыквенные спагетти с курицей готовятся из тыквы специального сорта, мякоть которой после запекания распадается на волокна. Так вы можете приготовить вкусные и полезные спагетти совсем без макарон. Попробуйте обязательно, и больше вы никогда не пройдете в магазине мимо тыквы-спагетти.

Ингредиенты
Порции: +1

ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ

60 мин.Печать

Как приготовить рецепт Тыквенные спагетти с курицей

  • Тыквенные спагетти с курицей

    запекаем тыкву

  • Тыквенные спагетти с курицей
    Тыква-спагетти сама по себе небольшая, для приготовления по этому рецепту выберите ту, что крупней.
  • Тыквенные спагетти с курицей
    Разделите тыкву на половинки, выньте семена и смажьте тыкву изнутри оливковым маслом. Посолите, поперчите.
  • Разогрейте духовку до 200 градусов и отправьте в нее половинки тыквы. Запекайте 40 минут, затем остудите (в то же время можете пожарить курицу и приготовить соус), а после мякоть тыквы соскоблите вилкой, отделив от кожуры.
  • Тыквенные спагетти с курицей

    жарим курицу

  • Тыквенные спагетти с курицей
    Нарежьте филе курицы на тонкие и длинные ломтики. Посолите, поперчите их и обжарьте на среднем огне в течение 6-8 минут.
  • Обжаренную курицу выложите в тарелку.
  • Тыквенные спагетти с курицей

    готовим соус

  • Тыквенные спагетти с курицей
    В той же сковороде, в которой жарили курицу, пожарьте нарезанный лук с чесноком. Жарьте около 1 минуты на слабом огне, затем добавьте половинки помидор черри. Продолжайте жарить, пока лук не станет прозрачным, но не сжигайте его.
  • Добавьте лимонный сок и куриный бульон, прибавьте огонь и тушите 20 минут. Добавьте шпинат и перемешайте, чтобы он размягчился. Посолите, поперчите. Когда соус будет готов, добавьте в него курицу и снимите все с огня.
  • Тыквенные спагетти с курицей

    подаем тыквенные спагетти с курицей

    Выложите на тарелку спагетти из тыквы, а сверху курицу с соусом и наслаждайтесь! Приятного аппетита!


Распечатать рецепт
Tort/ автор статьи
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 4 оценки, среднее 5 из 5 )
Кулинарные рецепты -
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.