Судак запеченный в духовке ♥ ФИТНЕС-РЕЦЕПТЫ

Готовим дома судака запеченного в духовке на подушке из свежих овощей. Это блюдо можно с легкостью отнести к фитнес-рецептам, низкокалорийным и полезным. Ведь в этом блюде максимум белков и минимум углеводов и калорий. На 100 г. продукта: Белков 16.80 г, Жиров 2.18 г, Углеводов 1.27 г, Калорийность 95.04 ккал. А свежий болгарский перчик насыщен большим количеством витаминов и микроэлементов полезных для нашего организма. К тому же перец можно есть в любом количестве, так как в нём практически нет калорий. Если вы придерживаетесь здорового образа жизни, находитесь на диете, хотите похудеть или просто спортсмен, то это идеальное блюдо для вас. Очень вкусная запеченная рыба в духовке.

Ингредиенты для приготовления судака запеченного в духовке ♥ ФИТНЕС-РЕЦЕПТЫ

  1. филе судака 220 г.
  2. базилик сухой 1 г.
  3. цедра лимона 3 г.
  4. соль по вкусу
  5. перец черный молотый по вкусу
  6. болгарский перец 150 г.
  7. растительное масло 20 г.
  • Основные ингредиенты
    Судак, Перец
  • Порционность
    1 порция
Распечатать список

Не подходят продукты? Выбери похожий рецепт из других!

Инвентарь:

нож тарелка

Приготовление судака запеченного в духовке ♥ ФИТНЕС-РЕЦЕПТЫ:


Пока нет комментариев

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.

Похожие рецепты:

Другие рецепты в этой категории: