Зеленый коктейль из шпината и фруктов
Зеленый коктейль из шпината и фруктов - энергия нового дня! Вкусный, полезный и полный витаминов напиток. Для его приготовления вам понадобится блендер, свежие фрукты, шпинат, джем, мята, сироп и охлажденный зеленый чай.
Ингредиенты
- Банан 2 штуки
- Яблоки 2 штуки
- Шпинат 2 горсти
- Варенье (вместо сахара) 1 чайная ложка
- Сироп из айвы 1 чайная ложка (и немного мякоти айвы в сиропе)
- Мята несколько листьев
- Масло расторопши 1 чайная ложка
- Чай зеленый (холодный) 1 стакан
Приготовление:
1 подготавливаем ингредиенты.

Нарежьте яблоки и бананы кусочками среднего размера, так чтобы было удобно потом их измельчать в блендере. Подготовленные фрукты сложите в блендер.
Туда же отправьте промытый шпинат и свежие листья мяты.

Добавьте джем или варенье, здесь малиновое, но можно и другое, сироп, масло расторопши и стакан холодного зеленого чая (без сахара, разумеется).
2 взбиваем все в блендере.

Смешайте все в импульсном режиме до однородной консистенции.
Вы можете добавить так же лед, если напиток готовится жарким летним днем. Или налейте еще чая, если коктейль получается слишком густым.
3 подаем зеленый коктейль из шпината и фруктов.

Зеленый коктейль, приготовленный из шпината и фруктов, подавайте сразу же. Разлейте его в стаканы и подавайте. Можно украсить каждую порцию листиком мяты или долькой фрукта.
Приятного аппетита!
Похожие рецепты:

Зеленый смузи для похудения
Всегда вкусный и очень полезный зеленый смузи. Диетологи утверждают, что переваривается он гораздо…
- 2 порции
- 10м

Молочный коктейль с дыней и бананом
Молочный коктейль с дыней и бананом - сладкий летний напиток. Я знаю, что многие считают…
- 2 порции
- 15м

Коктейль «Сливочная красота»
Коктейль «Сливочная красота» - это сладкий и в то же время диетический напиток…
- 1 порция
- 5м

Коктейль «Зеленый микс»
Коктейль «Зеленый микс» - это полезный завтрак или плотный перекус, наполненный…
- 1 порция
- 5м

Смузи со шпинатом
Шпинат известен своими полезными свойствами очень давно. В нем много клетчатки, витаминов и…
- 2 порции
- 5м

Смузи из тыквы
Данный вкуснейший американский напиток впервые появился в 30-х годах в далекой Калифорнии, но стал…
- 2 порции
- 10м

Коктейль «Банан и апельсин»
Коктейль «Банан и апельсин» просто и легко готовится, он может стать для вас…
- 1 порция
- 5м

Смузи с черникой
Смузи с черникой - как и все смузи, сочетание вкусного и полезного. Богатые витаминами C и B…
- 2 порции
- 15м

Смузи - вкусный и полезный напиток
Смузи – вкусный и полезный витаминный напиток. Намного полезней свежевыжатого сока, так как…
- ———
- 5м

Смузи из яблок
Смузи из яблок - это очень полезный и низкокалорийный напиток аппетитного зеленого цвета. Не даром…
- 1 порция
- 10м

Фруктовая вода
Фруктовая вода - отличный способ освежиться жарким летним днем. Простой и легкий напиток, в…
- 10-12
- 15м

Коктейль из мороженого и фруктов
Коктейль из мороженого и фруктов – это ароматный и богатый витаминами напиток, который очень…
- 3 порции
- 7м
Пока нет комментариев