Зеленый коктейль из шпината и фруктов

Зеленый коктейль из шпината и фруктов - энергия нового дня! Вкусный, полезный и полный витаминов напиток. Для его приготовления вам понадобится блендер, свежие фрукты, шпинат, джем, мята, сироп и охлажденный зеленый чай.

Ингредиенты

  1. Банан 2 штуки
  2. Яблоки 2 штуки
  3. Шпинат 2 горсти
  4. Варенье (вместо сахара) 1 чайная ложка
  5. Сироп из айвы 1 чайная ложка (и немного мякоти айвы в сиропе)
  6. Мята несколько листьев
  7. Масло расторопши 1 чайная ложка
  8. Чай зеленый (холодный) 1 стакан
  • Основные ингредиенты
    Шпинат, Банан, Яблоко
  • Порционность
    2 порции
Распечатать список

Не подходят продукты? Выбери похожий рецепт из других!

Инвентарь:

Блендер, нож кухонный, доска разделочная, стаканы.

Приготовление:

Шаг 1: подготавливаем ингредиенты.


Нарежьте яблоки и бананы кусочками среднего размера, так чтобы было удобно потом их измельчать в блендере. Подготовленные фрукты сложите в блендер.
Туда же отправьте промытый шпинат и свежие листья мяты.

Добавьте джем или варенье, здесь малиновое, но можно и другое, сироп, масло расторопши и стакан холодного зеленого чая (без сахара, разумеется).

Шаг 2: взбиваем все в блендере.


Смешайте все в импульсном режиме до однородной консистенции.
Вы можете добавить так же лед, если напиток готовится жарким летним днем. Или налейте еще чая, если коктейль получается слишком густым.

Шаг 3: подаем зеленый коктейль из шпината и фруктов.


Зеленый коктейль, приготовленный из шпината и фруктов, подавайте сразу же. Разлейте его в стаканы и подавайте. Можно украсить каждую порцию листиком мяты или долькой фрукта.
Приятного аппетита!

Пока нет комментариев

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.

Похожие рецепты:

Другие рецепты в этой категории: