2 порции
15м

Зеленый коктейль из шпината и фруктов

Зеленый коктейль из шпината и фруктов - энергия нового дня! Вкусный, полезный и полный витаминов напиток. Для его приготовления вам понадобится блендер, свежие фрукты, шпинат, джем, мята, сироп и охлажденный зеленый чай.

2 порции
15м

Ингредиенты

  1. Банан 2 штуки
  2. Яблоки 2 штуки
  3. Шпинат 2 горсти
  4. Варенье (вместо сахара) 1 чайная ложка
  5. Сироп из айвы 1 чайная ложка (и немного мякоти айвы в сиропе)
  6. Мята несколько листьев
  7. Масло расторопши 1 чайная ложка
  8. Чай зеленый (холодный) 1 стакан

Приготовление:

1 подготавливаем ингредиенты.


Нарежьте яблоки и бананы кусочками среднего размера, так чтобы было удобно потом их измельчать в блендере. Подготовленные фрукты сложите в блендер.
Туда же отправьте промытый шпинат и свежие листья мяты.

Добавьте джем или варенье, здесь малиновое, но можно и другое, сироп, масло расторопши и стакан холодного зеленого чая (без сахара, разумеется).

2 взбиваем все в блендере.


Смешайте все в импульсном режиме до однородной консистенции.
Вы можете добавить так же лед, если напиток готовится жарким летним днем. Или налейте еще чая, если коктейль получается слишком густым.

3 подаем зеленый коктейль из шпината и фруктов.


Зеленый коктейль, приготовленный из шпината и фруктов, подавайте сразу же. Разлейте его в стаканы и подавайте. Можно украсить каждую порцию листиком мяты или долькой фрукта.
Приятного аппетита!

Похожие рецепты:

Пока нет комментариев

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.