Зеленый коктейль из шпината и фруктов

Зеленый коктейль из шпината и фруктов - энергия нового дня! Вкусный, полезный и полный витаминов напиток. Для его приготовления вам понадобится блендер, свежие фрукты, шпинат, джем, мята, сироп и охлажденный зеленый чай.

Время

15м

Сложность

Автор

Tort

Распечатать

В избранное

Зеленый коктейль из шпината и фруктов

Ингредиенты

Банан 2 штуки
Яблоки 2 штуки
Шпинат 2 горсти
Варенье (вместо сахара) 1 чайная ложка
Сироп из айвы 1 чайная ложка (и немного мякоти айвы в сиропе)
Мята несколько листьев
Масло расторопши 1 чайная ложка
Чай зеленый (холодный) 1 стакан

Основные ингредиенты

Шпинат, Банан, Яблоко
Порционность

2 порции

Распечатать список

Не подходят продукты? Выбери похожий рецепт из других!

Инвентарь:

Блендер, нож кухонный, доска разделочная, стаканы.

Приготовление:

Шаг 1: подготавливаем ингредиенты.

Нарежьте яблоки и бананы кусочками среднего размера, так чтобы было удобно потом их измельчать в блендере. Подготовленные фрукты сложите в блендер.
Туда же отправьте промытый шпинат и свежие листья мяты.

Добавьте джем или варенье, здесь малиновое, но можно и другое, сироп, масло расторопши и стакан холодного зеленого чая (без сахара, разумеется).

Шаг 2: взбиваем все в блендере.

Смешайте все в импульсном режиме до однородной консистенции.
Вы можете добавить так же лед, если напиток готовится жарким летним днем. Или налейте еще чая, если коктейль получается слишком густым.

Шаг 3: подаем зеленый коктейль из шпината и фруктов.

Зеленый коктейль, приготовленный из шпината и фруктов, подавайте сразу же. Разлейте его в стаканы и подавайте. Можно украсить каждую порцию листиком мяты или долькой фрукта.
Приятного аппетита!