———
10м

Смузи с хурмой и киви

Фруктовые коктейли - это настоящий витаминный заряд для нашего организма. Но большинство используемых в рецептах фруктов мы можем найти на прилавках только летом. Предлагаю вам поробовать смузи с хурмой и киви. Ингредиенты для его приготовления вы легко найдете как раз зимой, когда витаминная поддержка нашему организму особенно необходима.

Ингредиенты для приготовления смузей с хурмой и киви

Нижний слой

  1. Хурма спелая 1 штука
  2. Изюм 1 столовая ложка
  3. Банан 1 штука
  4. Вода 150 миллилитров

Верхний слой

  1. Киви 2 штуки
  2. Орехи грецкие 1 столовая ложка
  3. Мед 1 столовая ложка
  4. Семена чиа 1/2 столовой ложки
  5. Вода 70 миллилитров

Приготовление:

1 подготовьте ингредиенты.


Изюм как следует промойте горячей водой, банан и киви очистите от кожуры, хурму сполосните.

2 смешайте первый слой.


Крупно порезанный или вовсе просто поломанный на кусочки банан сложите в блендер, добавьте нарезанную хурму, изюм и влейте воду.

Взбейте все до однородного состояния.

Перелейте полученный коктейль в бокал.

3 смешайте второй слой.


Приготовьте теперь коктейль из киви, семян чиа, грецких орехов и меда. Разбавьте все это водой и так же взбейте.

У вас, опять же, должна получиться однородная масса.

4 подайте смузи с хурмой и киви.


С помощью столовой ложки аккуратно налейте в бокал для смузи второй слой, так чтобы он не смешивался с предыдущим. Воткните соломинку и наслаждайтесь полезным и вкусным коктейлем.
Приятного аппетита!

Пока нет комментариев

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.