1 порция

Смузи с черникой, клубникой и бананами

Погода радует нас солнечными и жаркими деньками, пришло время освежиться! Приготовьте вкусный и полезный смузи с черникой, клубникой и бананами. Ягодный напиток получается очень ароматным и сладким совсем без сахара. В особенно жаркую погоду добавьте в смузи немного льда.

1 порция

Ингредиенты

  1. Черника 70 г
  2. Клубника 100 г
  3. Банан 1 шт.
  4. Молоко (можно соевое) 200 мл
  5. Мед по желанию

Приготовление:

1 Нарезаем ягоды и банан.

Нарезаем ягоды и банан
Клубнику и чернику хорошенько промойте, уберите у клубники зеленые хвостики. Нарежьте ее тонкими ломтиками. Так же тонко нарежьте очищенный банан.
Вы можете использовать для приготовления смузи замороженные ягоды, но тогда стоит разморозить их перед приготовлением и слить лишнюю воду.

2 Смешиваем ингредиенты в блендере.

Смешиваем ингредиенты в блендере
В блендере смешайте чернику, клубнику и банан с молоком. Лучше всего чтобы молоко было холодным, так и напиток получится более освежающим. Взбейте до однородной массы и можно подавать!
А если вам не хватает сладости, добавьте немного меда.

3 Подаем смузи с черникой, клубникой и бананами.

Подаем смузи с черникой, клубникой и бананами
Подавайте смузи с черникой, клубникой и бананами отдельно. Этот напиток довольно сытный, так что поможет вам, если вы проголодались, а до ужина или обеда еще долго. К тому же его можно подавать на завтрак.
Приятного аппетита!

Советы к рецепту

– По желанию можно добавить в смузи мороженое. Лучше всего ванильное.

Похожие рецепты:

Пока нет комментариев

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.