Куриный рулет со шпинатом и сыром

Куриный рулет со шпинатом и сыром

Куриный рулет со шпинатом и сыром — диетическое блюдо. Низкокалорийное и вкусное! Готовится из куриного филе со шпинатом и сыром моцарелла. Сочетание вкусов просто потрясающее! Попробуйте обязательно.

Ингредиенты
Порции: +1

ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ

35 мин.Печать

Как приготовить рецепт Куриный рулет со шпинатом и сыром

  • Куриный рулет со шпинатом и сыром

    подготалвиваем куриное филе

  • Куриный рулет со шпинатом и сыром
    Как вы поняли из списка ингредиентов, целое куриное филе нужно разрезать вдоль, отделив меньшую часть.
  • Большую же оберните пищевой пленкой и слегка отбейте молоточком для мяса. Шпинат промойте и обсушите в центрифуге или с помощью бумажных полотенец. Моцареллу нарежьте тоненькими ломтиками.
  • Куриный рулет со шпинатом и сыром

    сворачиваем рулет

    Поперчите и посолите филе со всех сторон. Выложите сверху слой шпината. Затем кусочки моцареллы и аккуратно заверните все начинкой внутрь. Оберните фольгой, свернув концы как у конфеты.

  • Куриный рулет со шпинатом и сыром

    запекаем куриный рулет со шпинатом и сыром

    Запекайте куриный рулет со шпинатом и сыром в разогретой до 200 градусов духовке в течение 30 минут. В то же время, кстати, вы можете успеть приготовить гарнир, например, сварить рис.

  • Куриный рулет со шпинатом и сыром

    подаем куриный рулет со шпинатом и сыром

    Куриный рулет со шпинатом и сыром подается горячим, украсьте его сверху паприкой и наслаждайтесь своим сытным и вкусным обедом, который, кстати говоря, никак не навредит вашей фигуре. Приятного аппетита!


– Если вы собираетесь использовать замороженный шпинат, сперва потушите его на сковороде.


Распечатать рецепт
Rampampam/ автор статьи
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 3 оценки, среднее 4 из 5 )
Кулинарные рецепты -
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.