Филе красной рыбы с апельсинами и овощным салатом

Филе красной рыбы с апельсинами и овощным салатом

Филе красной рыбы с апельсинами и овощным салатом — это легкое весеннее блюдо.  Оно полно витаминов, в нем мало калорий, и оно очень вкусное! Идеальный обед или ужин, не так ли?! Приготовьте обязательно!

Ингредиенты
Порции: +2

ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ

35 мин.Печать

Как приготовить рецепт Филе красной рыбы с апельсинами и овощным салатом

  • Филе красной рыбы с апельсинами и овощным салатом

    запекаем красную рыбу

  • Филе красной рыбы с апельсинами и овощным салатом
    Снимите филе с кожи, удалите косточки, если случайно остались. Каждый кусочек с обеих сторон посолите и поперчите, полейте лимонным и апельсиновым соком. Положите филе на фольгу.
  • Добавьте очищенные от кожи и косточек кусочки апельсина. Заверните филе в фольгу и отправьте в разогретую до 190 градусов духовку на 25 минут.
  • Филе красной рыбы с апельсинами и овощным салатом

    готовим салат

    Салатный микс промойте, обсушите, разделите на две части и выложите сразу по порциям на две разные тарелки. Сверху положите нарезанные на пополам помидорки, добавьте оливки.
    Готовим заправку: смешайте оливковое масло, горчицу и мед, добавьте соль и перец. Полейте салат заправкой.
     

  • Филе красной рыбы с апельсинами и овощным салатом

    подаем филе красной рыбы с апельсинами и овощным салатом

    Выложите филе красной рыбы поверх салата, добавьте зерна граната и подавайте горячим! Это очень вкусно! Приятного аппетита!


Распечатать рецепт
GingerJenny/ автор статьи
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 3 оценки, среднее 4 из 5 )
Кулинарные рецепты -
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.