Салат без майонеза «Пикантный» для кормящей мамы

Сложность:
Основные ингредиенты: Огурец, Курица
Русская кухня
В избранное Распечатать
Салат без майонеза «Пикантный» для кормящей мамы.

В салате без майонеза «Пикантный» присутствуют те ингредиенты, которые отлично подходят для питания кормящей мамы, но бывают случаи, когда какой-либо продукт может не подойти в питании мамы для ребёнка, у каждого разные ситуации бывают.Кто- то вообще может, есть всё что угодно и с ребёнком всё нормально и маме хорошо, детки разные бывают. Для этого следует правильно подходить в плане питания и правильно подбирать продукты, исключая некоторые непереносимые организмом ребенка из своего меню. Надеюсь, мною проверенный салат подойдёт и вам.

Ингредиенты для приготовления салата без майонеза «Пикантный» для кормящей мамы:

  1. Огурцы свежие 2 штуки
  2. Белый хлеб или батон 2 ломтика
  3. Филе курицы или индейки (без кожицы) 100–150 грамм
  4. Сыр 150 грамм
  5. Оливковое масло (можно подсолнечное масло) 2 столовые ложки
  6. Листья салата (можно любой салат, какой у вас есть) 1 пучок
  7. Поваренная соль по своему вкусу
  8. Красный лук (сладкий) 1штука
  9. Чеснок 1 зубчик (по своему желанию)

Не подходят продукты? Выбери похожий рецепт из других!

Инвентарь:

  1. Глубокая миска
  2. Разделочная доска
  3. Острый нож
  4. Кухонная плита
  5. Деревянная лопатка
  6. Кастрюля
  7. Сковорода
  8. Салфетка
  9. Столовые приборы
  10. Сервировочное блюдо или порционные тарелки

Приготовление салата без майонеза «Пикантный» для кормящей мамы:

Шаг 1: Подготовить ингредиенты.

промытое куриное филе Филе курицы или индейки хорошо промываем под холодной водой, желательно несколько раз, затем аккуратно удаляем пленку на кожице, если таковая имеется. варим мясо Перекладываем в кастрюлю для варки, добавляем холодную воду, чтобы покрыло мясо, немного подсаливаем поваренной солью и варим на медленном огне до готовности, это займет примерно 20-30 минут, в зависимости от размера мяса. измельчаем курочку Готовое мясо вынимаем из кастрюли и остужаем его. Остывшее филе курицы или индейки нарезаем на разделочной доске на мелкие кусочки.

Шаг 2: Приготовление сухариков для салата.

готовые сухарики Белый хлеб или батон нарезаем на маленькие кубики, перекладываем на сковороду, добавляем немного подсолнечного масла и подсушиваем его, периодически помешивая (можно поджарить в духовом шкафу сухарики, не забываем перемешивать, дабы не сгорели). Вынимаем готовые сухарики на тарелочку и остужаем.

Шаг 3: Подготовим свежие огурцы и красный лук.

очищаем огурцы от кожуры Свежие огурцы опускаем под проточную воду и тщательно моем, очищаем от кожуры и нарезаем тонкой соломкой. нарезаем лук Красный лук очищаем от кожуры, моем под холодной водой и нарезаем тонкими кольцами, потом колечки разрезаем пополам. Перекладываем на тарелочку отдельно в сторону.

Шаг 4: Подготовим листья салата и сыр.

омываем листья салата Листья салата промываем под проточной водой, перекладываем на салфетку и даём стечь лишней воде. В отдельную посуду нарезаем или рвём руками листья салата. натираем сыр Сыр натираем на тёрке (средней) и перекладываем на тарелочку.

Шаг 5: Подготовим заправку для салата.

готовая заправка В отдельную посуду наливаем оливковое масло (или подсолнечное масло), добавляем сок половины лимона, поваренную соль, мелко нарезанный чеснок (можно выдавить через чесночницу) и тщательно перемешиваем.

Шаг 6: Подаём салат без майонеза «Пикантный» для кормящей мамы.

подаем готовый салат Берём глубокую посуду соединяем все подготовленные и нарезанные ингредиенты, заправляем заправкой для салата и хорошо перемешиваем, раскладываем на порционную тарелочку, украшаем зеленью при желании. Приятного Вам аппетита!

Советы к рецепту:

– — Сухарики лучше смешивать непосредственно перед подачей на стол, чтобы они не успели размякнуть.

– — Вводите продукты в свой ежедневный рацион по одному и ждите 2-3 дня, если всё нормально с ребёнком, нет никакой отрицательной реакции, значит подходит вашему малышу, можете потихоньку вносить через пару дней другой продукт.

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.

Похожие рецепты

Другие рецепты категории

Показать ещё ↓