Салат без майонеза «Пикантный» для кормящей мамы

В салате без майонеза «Пикантный» присутствуют те ингредиенты, которые отлично подходят для питания кормящей мамы, но бывают случаи, когда какой-либо продукт может не подойти в питании мамы для ребёнка, у каждого разные ситуации бывают.Кто- то вообще может, есть всё что угодно и с ребёнком всё нормально и маме хорошо, детки разные бывают. Для этого следует правильно подходить в плане питания и правильно подбирать продукты, исключая некоторые непереносимые организмом ребенка из своего меню. Надеюсь, мною проверенный салат подойдёт и вам.

Ингредиенты для приготовления салата без майонеза «Пикантный» для кормящей мамы

  1. Огурцы свежие 2 штуки
  2. Белый хлеб или батон 2 ломтика
  3. Филе курицы или индейки (без кожицы) 100–150 грамм
  4. Сыр 150 грамм
  5. Оливковое масло (можно подсолнечное масло) 2 столовые ложки
  6. Листья салата (можно любой салат, какой у вас есть) 1 пучок
  7. Поваренная соль по своему вкусу
  8. Красный лук (сладкий) 1штука
  9. Чеснок 1 зубчик (по своему желанию)
  • Основные ингредиенты
    Огурец, Курица
  • Кухня мира
    Русская кухня
Распечатать список

Не подходят продукты? Выбери похожий рецепт из других!

Инвентарь:

Глубокая миска, Разделочная доска, Острый нож, Кухонная плита, Деревянная лопатка, Кастрюля, Сковорода, Салфетка, Столовые приборы, Сервировочное блюдо или порционные тарелки

Приготовление салата без майонеза «Пикантный» для кормящей мамы:

Шаг 1: Подготовить ингредиенты.

промытое куриное филе Филе курицы или индейки хорошо промываем под холодной водой, желательно несколько раз, затем аккуратно удаляем пленку на кожице, если таковая имеется. варим мясо Перекладываем в кастрюлю для варки, добавляем холодную воду, чтобы покрыло мясо, немного подсаливаем поваренной солью и варим на медленном огне до готовности, это займет примерно 20-30 минут, в зависимости от размера мяса. измельчаем курочку Готовое мясо вынимаем из кастрюли и остужаем его. Остывшее филе курицы или индейки нарезаем на разделочной доске на мелкие кусочки.

Шаг 2: Приготовление сухариков для салата.

готовые сухарики Белый хлеб или батон нарезаем на маленькие кубики, перекладываем на сковороду, добавляем немного подсолнечного масла и подсушиваем его, периодически помешивая (можно поджарить в духовом шкафу сухарики, не забываем перемешивать, дабы не сгорели). Вынимаем готовые сухарики на тарелочку и остужаем.

Шаг 3: Подготовим свежие огурцы и красный лук.

очищаем огурцы от кожуры Свежие огурцы опускаем под проточную воду и тщательно моем, очищаем от кожуры и нарезаем тонкой соломкой. нарезаем лук Красный лук очищаем от кожуры, моем под холодной водой и нарезаем тонкими кольцами, потом колечки разрезаем пополам. Перекладываем на тарелочку отдельно в сторону.

Шаг 4: Подготовим листья салата и сыр.

омываем листья салата Листья салата промываем под проточной водой, перекладываем на салфетку и даём стечь лишней воде. В отдельную посуду нарезаем или рвём руками листья салата. натираем сыр Сыр натираем на тёрке (средней) и перекладываем на тарелочку.

Шаг 5: Подготовим заправку для салата.

готовая заправка В отдельную посуду наливаем оливковое масло (или подсолнечное масло), добавляем сок половины лимона, поваренную соль, мелко нарезанный чеснок (можно выдавить через чесночницу) и тщательно перемешиваем.

Шаг 6: Подаём салат без майонеза «Пикантный» для кормящей мамы.

подаем готовый салат Берём глубокую посуду соединяем все подготовленные и нарезанные ингредиенты, заправляем заправкой для салата и хорошо перемешиваем, раскладываем на порционную тарелочку, украшаем зеленью при желании. Приятного Вам аппетита!

Советы к рецепту:

– — Сухарики лучше смешивать непосредственно перед подачей на стол, чтобы они не успели размякнуть.

– — Вводите продукты в свой ежедневный рацион по одному и ждите 2-3 дня, если всё нормально с ребёнком, нет никакой отрицательной реакции, значит подходит вашему малышу, можете потихоньку вносить через пару дней другой продукт.

Пока нет комментариев

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.

Похожие рецепты:

Другие рецепты в этой категории: