Баклажаны в сметане
30м
Пюре из баклажанов
Вкусный летный ганир, наполненный витаминами. Баклажанное пюре как нельзя лучше подойдет для рыбы. Если вы ищите рецепт, который поможет вам скинуть лишние киллограммы - вы его нашли, ведь это блюдо получается низкокалорийным с большим количеством полезных веществ.
Ингредиенты для приготовления пюре из баклажанов
- Баклажаны 600 гр.
- Лайм 1 шт.
- Соль морская 1/2 ч.ложки
- Перец молотый черный 1/2 ч.ложки
-
Основные ингредиентыБаклажан
-
Порционность4 порции
Не подходят продукты? Выбери похожий рецепт из других!
Инвентарь:
Разделочная доска,
Нож,
Кастрюля,
Блендер,
Лопатка (столовая ложка)
Приготовление пюре из баклажанов:
Шаг 1: Подготавливаем ингредиенты.
Выбираем спелые плотные баклажаны. Моем их и чистим от кожуры ножом. Плодоножну нужно тоже отрезать. Внутреннью мякоть вырезать не нужно. Лайм хорошенько помойте.
Шаг 2: Вырим баклажаны.
Очищенные баклажаны нарезаем небольшими кружками, как показано на фото. Заливаем водой, добавляем морскую соль и ставим на средний огонь. Варим до мягкости 20-30 минут.
Шаг 3: Делаем пюре.
Как только баклажаны стали мягкими, сливаем лишнюю воду (если таковая имеется). Отправляем в блендер и размельчаем до пюре-образной массы.
Шаг 4: Добавляем оставшиеся ингредиенты.
Массу отправляем обратно в кастрюлю и ставим на медленный огонь. Добавьте сок лайма и черный молотый перец. Перемешайте все лопаткой или столовой ложкой. Через 3 минуты пюре готово.
Шаг 5: Подаем пюре из баклажан.
Это овощное пюре неплохо сочетается с любыми блюдами, особенно с рыбой.
Прияного аппетита!
Советы к рецепту:
– - Количество сока лайма и черного перца может варьироваться в зависимости от вкусовых предпочтений;
– - Отличный рецепт быстрого приготовления рыбы можете найти здесь, как дополнение к гарниру.
– - По желанию вы можете добавить зелень укропа или петрушки прямо в блендер с пюре.
Пока нет комментариев