Наверх

В этом разделе найдется полезный и сытный рецепт завтрака на каждый день даже для самых прихотливых.

Всем известно, что завтракать нужно обязательно - это залог здорового образа жизни! К тому же, завтрак поднимает настроение. Утром взбодриться поможет не только чашка крепкого кофе, но и свежий заваренный зеленый чай! Зачастую мы обычно кушаем бутерброды, но это не совсем правильно. Существует целый раздел простых и сытных рецептов, на приготовление которых у вас уйдет не больше времени, чем готовку хлебных закусок! Питаться вкусно и полезно можно, если знаешь как! Этот раздел и поможет найти ответ на вопрос "что же приготовить на завтрак?".

Беременным женщинам, страдающие токсикозом, вообще не рекомендуется вставать с кровати не покушав утром. Так же и дети - они тратят энергии намного больше взрослых, поэтому для них завтрак - это первоочередной этап начала дня! Хотя диетологи и говорят, что в первой половине дня питаться можно любой пищей (ведь калории сожгутся), старайтесь все таки обходить рецепты, в которых используется майонез. Его лучше заменить на оливковое масло. Зато кусочек сладенького в первые часы дня съесть можно! Кроме того, утром старайтесь употреблять теплую пищу. Она лучше усваивается нежели холодная и не обжигает как горячая.

Блюда, которые вы выбираете на завтрак, должны быть наполнены питательными веществами, в особенности это касается углеводов! Поэтому в основу самого популярного завтрака входит овсянка, обычно из нее готовят кашу. Для разнообразия добавляйте и другие ингредиенты, какие лучше всего подойдут - узнаете в советах к рецептам. Но не стоит закрывать глаза и на другие полезны блюда, такие как: овощной омлет, мюсли с сухофруктами, блины, оладушки, вафли или запеканки из яйц. Они отлично впишутся в ваше утреннее меню.

Разнообразить утреннюю трапезу помогут интересные идеи с различным оригинальным оформлением блюд, а также идеи для романтического завтрака. Из-за недостатка времени зачастую нам некогда распинаться на приготовление сложных блюд, поэтому завтрак должен быть максимально простым и быстрым, при этом полноценным! Поэтому большой популярностью пользуется быстрая выпечка, рецепты которой подходят даже для микроволновой печи. В этом разделе вы почерпнете для себя не один десяток полезных советов и интересных идей.

“Утро добрым не бывает - хороший завтрак помогает”(с) :)