Быстрый завтрак

Если вы любите поспать утром подольше, то зачастую на приготовления полноценного завтрака времени у вас уже не остается. В мире около 30% людей пропускают утреннюю трапезу ссылаясь на недостаток времени. Однако не все знают, что быстрый завтрак тоже способен наполнить вас энергией для успешного трудового дня! Что же выбрать?! Завтракать или нет?

Определенно завтракать, ведь за ночь организм тоже теряет калории, поэтому для напряженного дня ему нужна энергия. Кушая утром, вы насыщаете кровь глюкозой, которая приводит вас в тонус, благодаря чему можно несколько часов не думать о еде, а плодотворно работать. Ведя здоровый образ жизни завтраку нужно уделять особое внимание. Не старайтесь есть много, вы можете почувствовать тяжесть. Выбирайте только свежие и натуральные продукты. Небольшой кусок вареного мяса, салат из свежих овощей и вареное яйцо - это оптимальный вариант для того, чтобы получить все нужные вещества в начале дня!

Если вы думаете, что быстрый завтрак однотипен, то вы заблуждаетесь. Существует несколько категорий быстрых завтраков.

Быстрый завтрак без термообработки: Самым оптимальным продуктом этой категории является творог. В нем содержится кальций, который необходим для хорошего цвета кожи, цвета волос, крепких костей, красивых зубов и ногтей. Его можно употреблять в пищу как самостоятельно, так и в сочетании с другими кисло-молочными продуктами (кефир, молоко, сметана). В дополнении с орехами, злаками и сухофруктами вы получите дополнительную порцию энергии. Еще одним продутом быстрого завтрака являются хлопья. Злаки помогают нам восстановить работу пищеварения. Их, кстати, не обязательно заливать молоком, как все обычно делают. Попробуйте использовать йогурт или сок.

Горячий завтрак за минуту: Здесь, естественно, особое внимание уделяется яйцам. Из них готовят омлеты, яичницы, запеканки или просто отваривают. Они богаты протеином и просто необходимы людям, которым не хватает лактозы. Бутерброд бутерброду рознь! Кушать фасфуд из магазина - последнее дело, ведь в нем полно холестерина. Но если вы сделаете его дома - это другой разговор. Хлеб, колбаса, кусочек сыра и в микроволновую печь на 2-3 минуты. Горячо, вкусно и быстро - как раз то, что нужно для завтрака. Популярностью так же пользуются гренки, приготовленные при помощи тостера или сковороды.

Быстрый завтрак из заготовки: Если вы позаботились о себе заранее, то всегда сможете воспользоваться различными заготовками и полуфабрикатами для быстрого завтрака. Например, это могут быть замороженные блинчики с различными начинками. Их можно хранить в морозильнике аж целую неделю. Готовя на ужин или обед несладкую запеканку, рассчитайте, чтобы она осталась на завтрак. Тогда вам останется только разогреть и дополнить блюдо соусом. Обычно его делают из сливок и яиц или сливок и сыра.

Нежный молочный пудинг подарит вам приятные минутки наслаждения!

Пудинг молочный (без пакетика)

9

На свете существует много всякой вкуснятины, но зачастую все эти блюда готовятся очень долго и не всегда на творение какого - либо сладкого кулинарного шедевра есть время. Поэтому пудинг молочный (без пакетика) приведет всех хозяюшек в полный восторг своей быстротой в приготовлении и нежностью. В меру сладкий, универсальный десерт завоюет ваши сердца и желудки!

Шоколадные оладьи

Шоколадные оладьи

8

Шоколадные оладьи, именно так и называется блюдо, которое мы с вами сейчас постараемся приготовить. Как правило, само название – оладьи, ну никак не сочетается с шоколадным вкусом, но поверьте результат того стоит. Очень вкусное и легкое в приготовлении блюдо. Можно употреблять как с мороженным, взбитыми сливками или добавить еще шоколадного вкуса – с шоколадным соусом. Итак, вот что нам понадобится.

Салат с огурцом и сыром – еда, которая приносит не только наслаждение, но и пользу!

Салат с огурцом и сыром

8
25м
Сложность:

Чтобы быть здоровым, необходимо правильное питание! Для этого надо есть свежие овощи и другие немаловажные продукты, в которых содержатся нужные организму витамины, кислоты, белки, минералы, а также макро- и микроэлементы. Поэтому сегодня мы с вами приготовим божественно вкусный, очень простой, недорогой, а главное, полезный салат с огурцом и сыром!

Оладьи на молоке

Оладьи на молоке

7

Если Вы желаете побаловать своё семейство интересным и вкусным блюдом, то оладьи на молоке – это лучший вариант для этого случая. Времени и затрат на их приготовление необходимо совершенно немного, а вот наслаждение и удовольствие, с которым домашние будут уплетать ароматные, аппетитные и пышные оладушки, станет Вам наивысшей наградой за кулинарные труды. Ведь, не зря еще в старину выражались: «Где оладьи, там и ладно». Особенно приятно собраться за семейным уютным столом и вкусить ароматных оладий прямо с пылу-жару. Сегодня, я хочу поделиться с Вами самым простым и вкусным рецептом приготовления оладий на молоке.

итальянский классический латте

Латте

7

Латте – это традиционный итальянский напиток, который стал очень популярен по всему миру. Внешне он очень напоминает капучино, но отличается от него соотношением кофе и молока и, соответственно, вкусовыми признаками. На сегодняшний день существует множество вариаций приготовления напитка, но незыблемым остается одно: в состав латте должен входить настоящий заварной эспрессо и подогретое жирное молоко. На родине его подают обычно утром на завтрак, но в течение всего дня напиток бодрит, тонизирует организм. Давайте попробуем приготовить его в домашних условиях.

быстрый завтрак

Бутерброды с лавашем

7

Если вы опаздываете на работу, но еще не успели приготовить завтрак или полдник, советую взять на заметку рецепт приготовления бутербродов с лавашем. Простота и быстрота в приготовлении – находка для домохозяек.