1 порция
10м

Рыба для одного

Рыба для одного - это простой способ приготовления рыбного филе в микроволновке. Готовится блюдо легко и очень быстро, а рыбу можете брать практически любую, ту которая больше нравится. Вкусно, сытно, аппетитно!

1 порция
10м

Ингредиенты для приготовления рыбы для одного

  1. Филе рыбы 100 грамм
  2. Масло сливочное 0,5 столовой ложки
  3. Сок лимонный 1 чайная ложка
  4. Зелень петрушки по вкусу
  5. Перец черный молотый по вкусу
  6. Соль по вкусу

Приготовление рыбы для одного:

1 подготавливаем рыбу.


Для приготовления подойдет рыбное филе без кожи и костей. Обязательно разморозьте сперва, промойте холодной водой и обсушите полотенцами.
Переложите филе в форму, хорошо смазанную сливочным маслом. Поперчите, посолите по вкусу и полейте лимонным соком.

2 запекаем рыбу для одного в микроволновке.


Накройте форму для запекания крышкой, поставьте в микроволновку и на максимальной мощности готовьте в течение 1,5 - 2 минут или пока рыба не начнет легко расслаиваться.
После запекания нужно дать рыбе постоять еще около 2 минут под крышкой, чтобы дойти.

Слейте с рыбы лишнюю жидкость, переложите в блюдо для подачи, посыпьте свежей зеленью и подавайте на стол.

3 подаем рыбу для одного.


Рыба для одного подается горячей, можно украсить ее так же дольками лимона. В качестве гарнира подойдет все то же самое, что вы обычно используете для рыбы (макароны, рис, картофель и т.п.).
Приятного аппетита!

Советы к рецепту

– Во время запекания поставьте помимо рыбы в микроволновку стакан, заполненный водой.

Пока нет комментариев

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.