3 порции

Салат с тунцом консервированным и фасолью

Этот салат отлично подойдёт тем, кто считает калории при похудении или поддержании фигуры, потому что в таком салате много белка и овощей, а жиров совсем мало. И самое главное для меня — он вкусный!)

Ингредиенты

  1. тунец консервированный 1 банка
  2. фасоль консервированная 1 банка
  3. яйцо куриное 3 шт
  4. помидор 2 шт
  5. огурец 1 шт
  6. зелень 1 пучок
  7. майонез 1 ст л
  8. сметана 1 ст л
  9. соль щепотка
  10. перец молотый щепотка

Приготовление:


 
 

Открываем банку тунца и из каждого кусочка вынимаем кости и отправляем в емкость, где будем делать салат.
Открываем фасоль, выливаем аквафабу и отправляем фасолинки в миску с тунцом.
Яйца нарезаем крупно и отправляем туда же.
Помидоры, огурцы и зелень режем и выкладываем следом за яйцами.
Смешиваем сметану с майонезом и заправляем салат. Перемешиваем и готово!
 
Приятного аппетита!!!

Пока нет комментариев

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.