1 порция

Полезный десерт за 5 минут - Четыре лучших рецепта чиа пудинга

Натуральный полезный десерт — пудинг с чиа. Эта вкуснятина уже давно является моим завтраком. Я не покупаю больше йогурты, потому что такой пудинг гораздо вкуснее и полезнее. Удобно с собой взять на работу и перекусить, когда проголодался. Дома я делаю заготовку из нескольких пудингов и храню в холодильнике. В любое время можно насладиться отличным лакомством. Подходит для веганов, людям на диете и тем, кто придерживается полезного питания. Молоко для приготовления вы можете использовать любое — кокосовое, миндальное, соевое или коровье. Также можно заменить на кефир, ряженку или натуральный йогурт. А вы уже пробовали этот рецепт?

Ингредиенты

Чиа пудинг с бананом:

  1. Банан 1 шт. и для украшения сверху
  2. Молоко миндальное (теплое) 150 мл
  3. Семена чиа 3 ст.л

Шоколадный чиа пудинг

  1. Молоко (теплое) 180 мл
  2. Какао порошок 1 ст.л
  3. Чиа 3 ст.л
  4. Сахарная пудра 1 ч.л (или другой подсластитель)
  5. Малина и кусочки шоколада для украшения сверху

Матча пудинг с чиа

  1. Чай матча 1 ст.л
  2. Вода теплая 100 мл
  3. Молоко теплое 100 мл
  4. Чиа 3 ст.л
  5. Голубика и ежевика (или любая другая ягода или фрукт) по вкусу

Классический чиа пудинг с фруктами

  1. Молоко теплое 200 мл
  2. Чиа 3 ст.л
  3. Персик 1 шт.

Приготовление:


Похожие рецепты:

Пока нет комментариев

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.