Диетические оладьи из банана

Диетические оладьи из банана, приготовленные без добавления муки и сахара, станут прекрасным завтраком для тех, кто заботится о своем здоровье и фигуре. Благодаря бананам сладости в оладьях будет достаточно.

Ингредиенты

  1. Бананы 2 штуки (среднего размера)
  2. Яйца 2 штуки
  3. Масло для жарки (рекомендую кокосовое) опционально
  • Основные ингредиенты
    Яйца, Банан
  • Порционность
    2-3
Распечатать список

Не подходят продукты? Выбери похожий рецепт из других!

Инвентарь:

Сковорода, лопатка, вилка, ложка, тарелка.

Приготовление:

Шаг 1: готовим тесто.


Бананы нужны спелые, сладкие.

Очистите бананы и разомните их вилкой в кашу. Добавьте к мякоти яйца и той же вилкой очень хорошо все перемешайте.

По желанию вы можете добавить специи, например ваниль или корицу молотую, чтобы добавить оладушкам аромат.

Шаг 2: жарим диетические оладьи из банана.


Разогрейте сковородку и масло в ней. Масла должно быть немного, но так, чтобы оно покрывало дно. Ложкой выкладывайте банановое тесто в горячее масло, формируя оладьи.

Переворачивайте оладьи тогда, когда они подрумянятся хорошенько снизу. Контролируйте температуру, чтобы тесто не горело.

Шаг 3: подаем диетические оладьи из банана.


Я рекомендую подавать диетические оладьи с кусочками свежего ананаса. Прекрасный завтрак! Обязательно попробуйте, и убедитесь, что полезная еда бывает очень вкусной.
Приятного аппетита!

Советы к рецепту:

– Вы можете пожарить оладьи без масла, но для этого вам потребуется хорошая антипригарная сковорода.

Пока нет комментариев

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.

Похожие рецепты:

Другие рецепты в этой категории: