Ягодный смузи с овсяными хлопьями

Сложность:
Основные ингредиенты:
1-2 порция
В избранное Распечатать

Ягодный смузи с овсяными хлопьями - подойдет для завтрака или легкого перекуса в жаркую погоду. Прохладный, вкусный и довольно сытный коктейль, который вам обязательно понравится. Все ингредиенты для его приготовления вы сможете найти в ближайшем магазине.

Ингредиенты:

  1. Хлопья овсяные 1/4 стакана
  2. Черника замороженная 1/2 стакана
  3. Йогурт 1/2 стакана
  4. Лед 1/2 стакана
  5. Сахар 2 столовые ложки
  6. Имбирь 1/4 чайная ложка
  7. Вода 1/2 стакана

Не подходят продукты? Выбери похожий рецепт из других!

Инвентарь:

Блендер, стакан для подачи.

Приготовление:

Шаг 1: подготавливаем овсяные хлопья.


Поместите овсяные хлопья в блендер, залейте половиной стакана чистой воды и взбейте, измельчив. Оставьте крупу на 15 минут, чтобы она набухла и размягчилась.

Шаг 2: добавляем ягоды.


Затем добавьте в блендер к размякшим овсяным хлопьям йогурт, замороженные ягоды черники, сахар, лед и имбирь. Закройте крышку прибора и приготовьте холодный смузи, просто взбив и очень тщательно перемешав все ингредиенты между собой.
Подавать готовый коктейль нужно охлажденным.

Шаг 3: подаем ягодный смузи с овсяными хлопьями.


Перелейте ягодный смузи с овсяными хлопьями в стаканы для подачи, украсьте каждую порцию свежими ягодами и небольшим количеством овсяных хлопьев. Прекрасный завтрак или перекус. Можно даже подать эту прелесть на десерт, если вы предпочитаете здоровые блюда.
Приятного аппетита!

Советы к рецепту:

– Конечно, ягоды могут быть любыми, можно использовать несколько сортов, главное, чтобы они были без косточек.

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.

Похожие рецепты

Другие рецепты категории

Показать ещё ↓