1 порция
10м

Смузи со свеклой

Смузи со свеклой - полезный овощной коктейль для улучшения пищеварения. Вкусный, полезный и диетический. Пейте его для того, чтобы держать свой организм в тонусе, что особенно важно сейчас, в начале весны.

1 порция
10м

Ингредиенты

  1. Свекла верная 1 штука
  2. Йогурт натуральный 4 столовых ложки
  3. Сок лимонный по вкусу
  4. Салат горсть
  5. Соль по вкусу
  6. Перец по вкусу

Приготовление:

1 измельчаем салат.


Промойте листья салата и обсушите их в центрифуге или бумажными салфетками.

Взбейте в блендере салат, смешав его с двумя столовыми ложками йогурта. В конце посолите и поперчите по вкусу.

2 измельчаем свеклу.


Свеклу возьмите готовую. Здесь вареная, можно взять и печеную. Очистите ее от кожуры и нарежьте ломтиками.

Измельчите свеклу блендером, затем смешайте с оставшимся йогуртом, добавив немного соли и перца.

3 подаем смузи со свеклой.


Выкладывайте смузи слоями. Сперва вылейте взбитую свеклу, затем аккуратно ложкой выложите слой из салата. Получится красивый двухцветный коктейль. Вкусно, оригинально и очень полезно!
Приятного аппетита!

Советы к рецепту

– Вместо салата можно использовать свежий шпинат. Так же точно промойте его и смешайте в блендере с йогуртом.

– Йогурт берите густой, не питьевой, иначе слои смешаются, и у вас не получится красоты, как на фото.

Похожие рецепты:

Пока нет комментариев

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.