Смузи с кефиром
Смузи с кефиром - чудесный сладкий напиток, который легко приготовить, а благодаря тому, что в нем содержатся только натуральные продукты его можно подавать даже детям. Смузи рекомендуют пить как на завтрак, так и на полдник, так как в его состав входят фрукты и ягоды. А ведь приготовить такой коктейль совсем просто и весь процесс не отнимет у вас больше пяти минут.
Ингредиенты для приготовления смузей с кефиром
- Банан 1 штука
- Кефир 1 стакан
- Ягоды черники замороженные 1/2 стакана
- Ягоды клубники замороженные 1/2 стакана
- Сахар 2 столовых ложки (или по вкусу)
Приготовление смузей с кефиром:
1 подготавливаем банан.
Банан выбирайте только спелый, без потемнений и с ярким своеобразным запахом. Только обладающий этими характеристиками фрукт сможет быть основным ингредиентом для приготовления смузи. Банан очистите от кожуры и нарежьте средники кусочками, чтобы было удобней поместить его в блендер.
2 готовим смузи с кефиром.
В чашу блендера помещаем нарезанный банан, заливаем его кефиром, а сверху выкладываем замороженные ягоды. Важно: предварительно размораживать их не в коем случае не нужно, во-первых пустая трата времени, во-вторых они могут лишиться некоторого количества сока во время разморозки.
Посыпаем все ингредиенты для приготовления смузи сахаром. Закрываем крышку, или, если у вас погружной блендер, опускаем прибор в чашу и включаем на максимальную мощность. Достаточно взбивать смесь 30-40 секунд. За это время ягоды и банан измельчаться и смешаются с кефиром, а сахар растворится. Вот и все, ваш смузи с кефиром готов. Можно приступать к его подаче на стол.
3 подаем смузи с кефиром.
Смузи с кефиром подают сразу после приготовления, просто перелив в подходящий высокий стакан. Для того чтобы напиток было удобнее пить возьмите соломинку и приступайте к вашей чудесной трапезе.
Приятного аппетита!
Советы к рецепту
– Смузи с кефиром можно приготовить используя любые фрукты и ягоды, в том числе сушеные или вяленые.
– Так же при приготовлении смузи можно добавить свежую зелень, такую как щавель, крапиву, а так же, например, замороженный шпинат.
– Часто при приготовлении смузи рекомендуют использовать орехи, чтобы повысить энергетическую ценность напитка.
Похожие рецепты:
Коктейль «Зеленый микс»
Коктейль «Зеленый микс» - это полезный завтрак или плотный перекус, наполненный…
- 1 порция
- 5м
Смузи с черникой, клубникой и бананами
Погода радует нас солнечными и жаркими деньками, пришло время освежиться! Приготовьте вкусный и…
- 1 порция
- 5м
Смузи фруктово-ягодный. Два вида
Смузи (smoothie) — густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод или фруктов…
- 3 порции
- 5м
Молочный коктейль
Какой он, вкус детства, солнечного, радостного и беззаботного? Конечно же это вкус молочного…
- 4 порции
- 15м
Смузи с ягодами и бананом
Смузи с ягодами и бананом подается в высоком стеклянном бокале, прозрачные стенки которого…
- 2 порции
- 20м
Ягодный смузи
Надоели каши и омлеты по утрам? Хочется разнообразия, а еще чтоб блюдо можно было быстро…
- 1 порция
- 5м
Бананово-клубничный коктейль с овсяными хлопьями
Приготовьте для себя полезный завтрак - бананово-клубничный коктейль с овсяными хлопьями…
- 1 порция
- 5м
Смузи с молоком
Ах, смузи! Вкусный, ароматный и очень полезный коктейль, который не противопоказан ни взрослым, ни…
- 2 порции
- 10м
Молочный коктейль с клубникой и бананом
Молочный коктейль с клубникой и бананом - вкусный напиток, полный сладости фруктов и ягод…
- 2 порции
- 10м
Смузи с черникой
Смузи с черникой - как и все смузи, сочетание вкусного и полезного. Богатые витаминами C и B…
- 2 порции
- 15м
Трехцветный фруктовый коктейль
Трехцветный фруктовый коктейль - это не только вкусно, но и очень эффектно. Чудный натуральный…
- 2 порции
- 15м
Коктейль из клубники, банана и киви
Коктейль из клубники, банана и киви полезный и вкусный. Что может быть лучше, чем натуральная…
- ———
- 15м
Пока нет комментариев