Смузи с кефиром

Сложность:
Основные ингредиенты: Банан, Клубника, Черника, Кефир
1 порция
Американская кухня
В избранное Распечатать

Смузи с кефиром - чудесный сладкий напиток, который легко приготовить, а благодаря тому, что в нем содержатся только натуральные продукты его можно подавать даже детям. Смузи рекомендуют пить как на завтрак, так и на полдник, так как в его состав входят фрукты и ягоды. А ведь приготовить такой коктейль совсем просто и весь процесс не отнимет у вас больше пяти минут.

Ингредиенты для приготовления смузей с кефиром:

  1. Банан 1 штука
  2. Кефир 1 стакан
  3. Ягоды черники замороженные 1/2 стакана
  4. Ягоды клубники замороженные 1/2 стакана
  5. Сахар 2 столовых ложки (или по вкусу)

Не подходят продукты? Выбери похожий рецепт из других!

Инвентарь:

Блендер, нож кухонный, столовая ложка, доска рзделочная, высокий бокал.

Приготовление смузей с кефиром:

Шаг 1: подготавливаем банан.


Банан выбирайте только спелый, без потемнений и с ярким своеобразным запахом. Только обладающий этими характеристиками фрукт сможет быть основным ингредиентом для приготовления смузи. Банан очистите от кожуры и нарежьте средники кусочками, чтобы было удобней поместить его в блендер.

Шаг 2: готовим смузи с кефиром.


В чашу блендера помещаем нарезанный банан, заливаем его кефиром, а сверху выкладываем замороженные ягоды. Важно: предварительно размораживать их не в коем случае не нужно, во-первых пустая трата времени, во-вторых они могут лишиться некоторого количества сока во время разморозки.

Посыпаем все ингредиенты для приготовления смузи сахаром. Закрываем крышку, или, если у вас погружной блендер, опускаем прибор в чашу и включаем на максимальную мощность. Достаточно взбивать смесь 30-40 секунд. За это время ягоды и банан измельчаться и смешаются с кефиром, а сахар растворится. Вот и все, ваш смузи с кефиром готов. Можно приступать к его подаче на стол.

Шаг 3: подаем смузи с кефиром.


Смузи с кефиром подают сразу после приготовления, просто перелив в подходящий высокий стакан. Для того чтобы напиток было удобнее пить возьмите соломинку и приступайте к вашей чудесной трапезе.
Приятного аппетита!

Советы к рецепту:

– Смузи с кефиром можно приготовить используя любые фрукты и ягоды, в том числе сушеные или вяленые.

– Так же при приготовлении смузи можно добавить свежую зелень, такую как щавель, крапиву, а так же, например, замороженный шпинат.

– Часто при приготовлении смузи рекомендуют использовать орехи, чтобы повысить энергетическую ценность напитка.

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.

Похожие рецепты

Другие рецепты категории

Показать ещё ↓