Клубничный смузи
Клубничный смузи - это не просто популярный в настоящее время полезный напиток, но и очень вкусный и простой завтрак, который может приготовить каждый, даже не имеющий никакой склонности к кулинарии. А еще этот коктейль приготовлен полностью из натуральных продуктов и поэтому его можно и нужно давать детишкам на полдник, ведь во фруктах и меде содержится очень много полезных веществ, необходимых для здорового роста и защиты иммунитета.
Ингредиенты для приготовления клубничного смузи
- Клубника свежая 300 грамм
- Банан 2 штуки
- Мед 3 столовые ложки
- Йогурт без сахара 3/4 стакана
- Лед в кубиках 1 стакан
Приготовление клубничного смузи:
1 Подготовим ингредиенты.

Ягоды клубники сложите в дуршлаг и как следует промойте теплой водой, чтобы удалить грязь и налипшую землю. После чего переберите их и руками оторвите зеленые хвостики. Если вы готовите смузи для детей, то лучше всего будет, если вы дополнительно окатите клубнику кипятком.
Бананы очистите от кожуры и нарежьте толстыми ломтиками или попросту разрубите фрукты на три части.
Важно: выбирайте только спелые ингредиенты, без следов и запаха плесени, а так же следов повреждений.
2 Готовим смузи из клубники.

Теперь сложите бананы и клубнику в чистую чашу блендера, сверху с помощью ложки выложите мед. Важно: если ваш мед со временем засахарился, то можно подогреть его немного на паровой или водяной бане, чтоб он стал более жидким и вкусным. В конце залейте все ингредиенты в блендере несладким йогуртом и посыпьте льдом. Закройте крышку и, придерживая рукой, включите прибор на максимальную мощность и смешивайте коктейль в течении 30 секунд. Теперь отключите прибор и приступите к подаче получившегося клубничного смузи на стол.
3 Подаем смузи из клубники.

Смузи из клубники лучше всего подавать сразу, но вы несомненно можете взять его с собой в поход или на учебу, работу или тренировку, просто перелив коктейль в пластиковую бутылку. Таким образом у вас всегда с собой будет вкусный и полезный перекус.

А для подачи смузи разу после приготовления просто перелейте его в высокий бокал, добавьте соломинку и наслаждайтесь освежающим и сладким вкусом свежих ягод.
Приятного аппетита!
Советы к рецепту
– При желании можно совсем не использовать йогурт, а заменить его ананасовым или апельсиновым соком, или просто кипяченой водой.
– Вы можете приготовить как густой смузи, так и жидкий. Все зависит только от того, сколько йогурта или другой жидкости вы используете во время готовки.
– Свежие ягоды клубники всегда можно заменить на замороженные.
– Фантазируйте и экспериментируйте, ведь смузи можно приготовить практически из любых фруктов и овощей, а можно даже приготовить этот чудесный и очень полезный напиток из свежей зелени, например, шпината, крапивы, укропа и других.
– Если на вашей клубнике присутствует свежая и не поврежденная болезнями и насекомыми ботва, то непременно добавьте небольшое ее количество в смузи. Разумеется, зелень перед приготовлением нужно тщательно промыть.
Похожие рецепты:

Молочный коктейль с клубникой и бананом
Молочный коктейль с клубникой и бананом - вкусный напиток, полный сладости фруктов и ягод…
- 2 порции
- 10м

Трехцветный фруктовый коктейль
Трехцветный фруктовый коктейль - это не только вкусно, но и очень эффектно. Чудный натуральный…
- 2 порции
- 15м

Ягодный смузи
Надоели каши и омлеты по утрам? Хочется разнообразия, а еще чтоб блюдо можно было быстро…
- 1 порция
- 5м

Смузи с гранатом, бананом и йогуртом
Смузи с гранатом, бананом и йогуртом подойдет фанатам здоровой и полезной пищи. Этот коктейль…
- 1 порция
- 15м

Смузи с овсянкой
Не все имеют достаточно времени с утра, чтобы насладится полноценной трапезой, одни спешат на…
- 1–2
- 5м

Пина колада «Нежность»
Пина колада «Нежность» - сладкий и очень вкусный напиток из натуральных фруктов…
- 2 порции
- 15м

Смузи с черникой, клубникой и бананами
Погода радует нас солнечными и жаркими деньками, пришло время освежиться! Приготовьте вкусный и…
- 1 порция
- 5м

Банановый коктейль с Нутеллой
Банановый коктейль с Нутеллой - сладкий напиток, хорош как летом, так и зимой. Правда, в жару…
- 2 порции
- 15м

Коктейль из клубники, банана и киви
Коктейль из клубники, банана и киви полезный и вкусный. Что может быть лучше, чем натуральная…
- ———
- 15м

Смузи с молоком
Ах, смузи! Вкусный, ароматный и очень полезный коктейль, который не противопоказан ни взрослым, ни…
- 2 порции
- 10м

Коктейль с авокадо
Попробуйте полезный зеленый коктейль с авокадо. Это здоровый, полезный для организма напиток…
- 3 порции
- 10м

Смузи из киви
Смузи из киви очень редко готовят в чистом виде, в основном в данный напиток практически всегда…
- 2 порции
- 10м
Пока нет комментариев