Смузи со шпинатом

Смузи со шпинатом

Шпинат известен своими полезными свойствами очень давно. В нем много клетчатки, витаминов и минералов, он способствует улучшению обмена веществ и, как следствие, похудению. Именно потому cмузи со шпинатом я рекомендую всем, кто заботится о себе, своем здоровье и фигуре.

Ингредиенты
Порции: +2
Шаги
5 мин.Печать
  • Смузи со шпинатом

    моем шпинат

    Шпинат переберите и очень тщательно промойте, а после обсушите бумажными полотенцами.

  • Смузи со шпинатом

    смешиваем молоко и шпинат

    Сложите шпинат в блендер, залейте его молоком и взбейте в импульсном режиме. Взбивайте, пока у вас не получится однородная кашица веселого зеленого цвета.

  • Смузи со шпинатом

    добавляем киви и бананы

  • Смузи со шпинатом
    Киви очистите ножом, нарежьте небольшими кусочками. Очистите так же и банан, а затем покрошите кружочками. Горстями отправляйте фрукты в блендер и измельчайте их, перемешивая со шпинатом и молоком.
  • Когда добавите все фрукты, взбивайте коктейль еще 1-2 минуты. В самом конце добавьте лимонный сок и перемешайте.
  • Смузи со шпинатом

    подаем cмузи со шпинатом

    Смузи со шпинатом нужно подавать сразу после приготовления, я не рекомендую его хранить, так как могут образоваться нитраты, и смузи сразу потеряет всю свою полезность. Лучше пейте сразу и с удовольствием! Приятного аппетита!


– Если день выдался особенно жаркий, добавьте в смузи немного льда.

– Вегетарианцы могут заменить молоко коровье на кокосовое или соевое.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 5 оценок, среднее 4 из 5 )
Кулинарные рецепты -
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.