2 порции

Йогуртовый завтрак с семенами чиа

Такой завтрак зарядит вас энергией на долгое время, поэтому не пренебрегайте, а просто приготовьте и убедитесь. Обычный йогурт, семена чиа и мед это все что нужно. А еще добавьте фруктов и насладитесь очень полезным и очень вкусным завтраком.

Ингредиенты

  1. Йогурт 400 мл ( не сладкий)
  2. Семена чиа 2 ст. л.
  3. Мед 1 ст. л.
  4. Персик, малина по вкусу

Приготовление:


Перемешать с вечера семена чиа с йогуртом и медом.
Отправить в холодильник на 10-12 часов.
Утром добавить нарезанные фрукты и наслаждаться вкуснейшим и полезным завтраком. Приятного аппетита.

Советы к рецепту

– Если мед густой, можно немного его подогреть, чтоб легче размешать.

Пока нет комментариев

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.