3 порции

Смузи фруктово-ягодный. Два вида

Смузи (smoothie) — густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод или фруктов (обычно одного вида) с добавлением сока  или молока. Смузи используются в основном в вегетарианском  и здоровом питании. Смузи можно приготовить в домашних условиях при помощи блендера или купить в магазинах или кафе. Форма выпуска бывает разной — напиток может подаваться как в бутылке, так и в высоком стакане с соломинкой. Смузи сохраняет все волокна и витамины ингредиентов, входящих в него. Часто является частью рациона людей, ведущих здоровый образ жизни.

3 порции

Ингредиенты для приготовления смузей фруктово-ягодный. Два вида

  1. банан -1 шт., по вкусу
  2. клубника- ½ стакана, по вкусу
  3. сливки ( сметана, йогурт) 2 ст. ложки,
  4. мед- по желанию. по вкусу

Ингредиенты для смузи из ягод на две порции:

  1. клубника- ½ стакана, по вкусу
  2. черника- 2–3 ст. ложки, по вкусу
  3. малина- 2–3 ст. ложки, по вкусу
  4. красная смородина- 2 ст. ложки, по вкусу
  5. мед 1 ст. ложка,
  6. молоко- 70–100 мл. по вкусу

Приготовление смузей фруктово-ягодный. Два вида:


Похожие рецепты:

Пока нет комментариев

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.