Можно ли есть орехи на диете?

Некоторые диеты разрешают есть крупы, другие допускают некоторое количество макарон или других калорийных продуктов, а можно ли есть орехи на диете?

Ответы (1):

ledi

Орехи калорийны (700 ккал на 100 грамм), поэтому большая порция скорее вредна для худеющих, так как добавит лишних калорий. Плюсом же употребления орехов для тех, кто на диете, можно назвать то, что насыщают они быстро и надолго. Для ежедневного употребления достаточно 10-20 орехов.

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.

Похожие вопросы