Как правильно варить замороженные кальмары для салата?

Раньше мы всегда брали свежие кальмары в нашем рыбном магазинчике, но в этот раз их не было, были только замороженные, а как их варят я не знаю. Кальмары нужны в салат. Как правильно варить замороженные кальмары для салата?