Салат с тунцом и помидорами — это очень вкусно и здорово. Отличная идея для всех тех, кто похудел к лету и теперь всеми силами удерживает результат. Или же салат подойдет тем, кто любит простую и полезную пищу. И даже тем, кто считает здоровую пищу скучной и безвкусной, салат с тунцом и помидорами придется по душе.
- Листы зеленого салата 1 штука
- Редис (ка оливка должна влезать в середину редиски) 1 пучок
- Помидоры (Помидор) 1-2 штуки
- Тунец консервированный 1 баночка
- Куринные яйца 2 штуки
- Сыр козий 100 грамм
- Соль по вкусу
- Перец черный молотый по вкусу
- Масло оливковое по вкусу
- Бальзамический уксус по вкусу
- Сок лимона по вкусу
ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Как приготовить рецепт Салат с тунцом и помидорами
-
подготалвиваем овощи
Листья салата очистите, отрежьте у них основание, а затем промойте листья и обсушите. После порвите их на крупные кусочки и сложите в тарелку. Почистите редис, нарежьте его тонкими ломтиками и так же отправьте в глубокую тарелку. Добавьте к остальным ингредиентам в тарелку промытые и нарезанные помидоры.
-
добавляем тунца
Откройте банку с тунцом, разомните рыбку вилкой, слейте лишнюю жидкость, после чего добавьте тунца в салат. Полейте все оливковым маслом, добавьте уксус, соль и перец, взбрызните лимонным соком. Хорошо перемешайте все ингредиенты салата между собой.
-
добавляем сыр и яйца
Яйца предварительно отварите в подсоленной воде с уксусом. Варить нужно около 10 минут после закипания. Затем яйца остудите в проточной холодной воде, очистите от скорлупы и порежьте четвертинками. Сыр нарежьте кубиками небольшого размера. Добавьте все в салат, красиво рассыпав крупные кусочки сыра и яиц сверху.
-
подаем салат с тунцом и помидорами
Вы можете подавать салат с тунцом и помидорами в общей салатнице или на отдельных тарелках. Хорошо этот салат идет на завтрак и на обед, а так же на ужин, если вы предпочитаете перекусить вечером чем-то легким. Можно добавить в прикуску к салату хрустящие тосты. Готовьте и кушайте на здоровье. Приятного аппетита!
– Сыр из козьего молока можно заменить любым другим творожным сыром.
– Можно по желанию добавить в салат огурцы, оливки, болгарский перец и т.п.
– Некоторые кулинары предпочитают добавить в этот салат еще и сухарики из белого хлеба.