Индейка с овощами на пару

Индейка с овощами на пару

Индейка с овощами на пару — вкусное и полезное блюдо на каждый день! Одним махом вы готовите и первое, и гарнир. Овощной набор можете изменять исходя из вашего вкуса и того, что имеется у вас в холодильнике.
Если будете готовить индейку с овощами для детей, просто не добавляйте чили.

Ингредиенты
Порции: +2

ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ

60 мин.Печать

Как приготовить рецепт Индейка с овощами на пару

  • Индейка с овощами на пару

    нарезаем овощи и грибы

    Цукини нарежьте кружочками средней толщины. Шампиньоны нарежьте ломтиками. Лук — колечками или произвольно, но крупно. Шпинат и зелень тщательно промойте и обсушите. Перец чили нарежьте тонкими колечками.

  • Индейка с овощами на пару

    подготавливаем индейку

  • Индейка с овощами на пару
    На очищенном от жира филе индейки сделайте надрезы, глубиной несколько миллиметров.
  • Посолите и поперчите филе индейки со всех сторон.
  • Индейка с овощами на пару

    закладываем индейку с овощами в пароварку

  • Индейка с овощами на пару
    Начинаем собирать пароварку снизу вверх. На дно нижней тарелки выложите цукини и посыпьте сверху солью, перцем и укропом с петрушкой.
  • Индейка с овощами на пару
    Сверху положите филе индейки, добавьте кусочки чили и немного укропа.
  • Индейка с овощами на пару
    В блюдо, что будет на верхнем ярусе, положите грибы, лук и оставшиеся дольки цукини. Посолите и поперчите.
  • Индейка с овощами на пару
    Добавьте шпинат, зелень и перец чили.
  • Установите все на пароварку и готовьте в течение 35-40 минут.
  • Индейка с овощами на пару

    подаем индейку с овощами на пару

    Индейку с овощами, приготовленную на пару, подавайте горячей. В качестве соуса отлично подойдет натуральный йогурт со специями. Приятного аппетита!


Распечатать рецепт
GingerJenny/ автор статьи
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 3 оценки, среднее 4 из 5 )
Кулинарные рецепты -
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.